睡眠是人一天中最重要的時刻所以如果能營造一個合適的臥室氛圍，對我們的睡眠也有很大的幫助。注意到這6點臥室裝修小技巧，就能為你的睡眠提供一個最舒適的環境。

一、色彩 

       睡覺占了我們人生中三分之一的時間，打造一個舒適愜意的環境不僅美觀，更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過刺激，飽和度太高，容易刺激神經，從而導致睡眠質量下降。 小編的建議是，在臥室墻面顏色選擇上，可以選擇經典白、高級灰、清爽藍、佳人粉、暖調黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩，既顯品味，又能營造舒適優雅愜意的臥室環境。

二、窗簾 

       對于很多神經衰弱、天生敏感的人來說，他們對睡眠環境的要求比平常人更高。縱使是平常人，幽暗的環境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上，非遮光窗簾莫屬了! 遮光窗簾的材質一般都是棉麻，比較厚，在遮光的同時也可以阻擋一部分的噪音。現在夏季到了，有的窗簾也可以阻擋紫外線。正午的時候，拉上窗簾，可以有效的降低室內的一部分溫度。

三、燈具 

       主燈盡量不要安裝在床頂位置直射，光線不能過于強烈，樣式簡潔大方就好。這一點在兒童房要尤其注意。 大部分家庭的臥室一般會設置床頭燈，或者壁燈進行輔助照明，同樣注意光線不要太強，以暖光為主，燈具樣式繁多，最好根據臥室實際情況進行選擇。

四、床墊 

       很多人大多都有這樣的體驗，外出住宿或者留宿親戚家中，總會出現擇床失眠的情況。其實這與各家床墊的挑選有關系。有人喜歡睡較硬的床，有人喜歡睡彈簧軟墊。 其實，床墊不宜太軟或太硬，不然會讓你睡一覺之后身體更累。應該選擇軟硬適中，對腰部有足夠支撐，符合人體工程學的床墊，才能使肌肉充分放松，獲得舒適感。你可以根據你的實際情況來挑選合適的床墊。

五、床 

       床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀，那就根據家里設計風格來定。但是一定要選擇結實耐用不會產生晃動。

六、枕頭 

       枕頭填充物類型較多，纖維、羽絨、蕎麥，還有乳膠枕、記憶枕等等，可以根據自己的習慣和預算購買。四件套材質純棉和真絲就很棒，純棉面料不用多說，真絲面料就是裸睡神器，當然價格上會高一些。

       其實造成失眠的原因有很多，提高睡眠品質的方法也有很多，比如帶眼罩、耳塞，或者在臥室內香薰，又有品質又有效果。可是如果因為臥室環境忽略了這6點導致失眠，豈不是太虧了?趕快打造屬于自己的最舒適愜意的優美臥室吧!